bomba witaminowa

 

zima zbliża się dużymi krokami a z nią przeziębienia, grypy i katary, warto więc zacząć się dowitaminować, oczywiście można zaopatrzyć się w kilka blaszek z kolorowymi tabletkami ale znacznie lepszym i smaczniejszym pomysłem są owocowe koktajle

mój zielony koktajl powstał z 4 rodzajów owoców, w dużym dzbanku zmiksowałam:
3 kiwi
duże jabłko
dużą gruszkę
małego banana
uzupełniłam sokiem jabłkowym

taki koktajl bez cukru i śmietany okazał się wyjątkowo smaczny i co najważniejsze 1 szklanka zaspokaja dzienne zapotrzebowanie na witaminę C jest też źródłem wszystkich pozostałych witamin a także potasu, no i ma niewiele kalorii

na zdrowie!